瞑想ってむずかしいですよね?瞑想の正解がわからないし、できてるかどうかも自分にしかわからないし、「自分がそれでいいと思うならそれでいいのだ」みたいな自分軸のあるマインドをもってたら、そもそも瞑想しようなんて思っていません。 呼吸に集中すると…
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